トータル美bodyメイクサロンメニュー

美bodyメイクピラティス

 

しなやかな女性らしい美しさを引き出すレッスンです。

お客様お一人お一人の身体に合わせたオリジナルレッスンメニューをご提供致します。

特に美bodyメイクピラティスは1回のレッスンでも効果が出ますが、回数を重ねるとその効果が身体の変化として現れます。

 

クービック予約システムから予約する グループ(相席可能な方)

クービック予約システムから予約する プライベート他

美bodyメイクピラティスの効果

女性らしいしなやかなボディラインづくり

    *美脚づくり

    *健康な身体づくり

    * 産後ダイエット
 *姿勢改善
    *身体の歪み改善
    *子育て中の身体の不調改善
   

    *美しいしぐさ

    *美しい日常動作
    *肩こり・腰痛解消 
 *妊娠しやすい身体づくり
 *スムーズな出産のための身体づくり
 *美肌効果
 *パフォーマンス向上
    *運動不足解消           など


美よもぎ蒸し

 

美よもぎ蒸しは、美容健康を目的としたリラクゼーションメニューです。

女子力をアップさせる様々な効果があり、身体の中から女性らしい美しさを引き出します。

美bodyメイクピラティスと組み合わせて頂くと相乗効果があります。

美よもぎ蒸し効果

*ダイエット効果

    *美肌効果

    *婦人科疾患等の改善

    *生理不順改善
 *リラックス効果
    *産後の回復
   

 *冷え性の改善

    *アンチエイジング効果
    *デトックス効果
    *ホルモンバランス調整
 *妊娠しやすい身体づくり       など


マタニティピラティス

妊娠中のマイナートラブルを解消しスムーズな出産ができるような身体づくりをしていきます。

妊娠中から産後まで継続して身体のサポートをします。

マタニティレッスンは安定期に入ってから出産直前までレッスン可能です。レッスンはプライベートレッスンのみです。

マタニティプライベートレッスン

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マタニティピラティスの効果

 *妊娠中の体重コントロール

妊娠中は食欲が増加し体重コントロールが必要となります。マタニティピラティスで身体を動かすことで急激な体重増加を防ぐことができます。

妊娠中の体重コントロールが産後の体重コントロールにも大きく影響致しますので

妊娠中から産後までしっかり身体をサポートします。

 

*スムーズな出産のための身体づくり

大きくなった子宮を支えるためのインナーマッスルをつくり、柔軟な股関節づくり等

スムーズな出産にするための身体づくりをサポートします。

 

*妊娠中の身体のトラブル緩和や解消

妊娠中に多い腰痛や股関節・恥骨痛等のマイナートラブルの緩和や解消をしていきます。

 

*妊娠中のストレス解消

妊娠中はホルモンバランスが崩れやすく、出産の不安等精神的に不安定になりやすくなります。ピラティスで心身ともにリラックスし身体を動かすことでストレス解消ができます。

また同じママとしてお話もできますので妊娠中の心身共にケアしていきます


親子・キッズレッスン

お子様の姿勢改善や運動能力向上のためのレッスン、親子で身体を楽しく正しく動かすレッスンなど通常レッスンとは違う特別メニューをご用意しています。
キッズレッスン

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キッズレッスン

対象年齢 小学生中学年から中学生

 

レッスン内容

身体の状態を整え、姿勢分析・改善をします。

親子レッスンも可

キッズbeautyレッスン

対象年齢 中学生から高校生まで(女子限定)

 

レッスン内容

少しずつ女の子から女性へと変化する身体に対しての美意識を身に着けていくレッスンです。


親子レッスン

対象年齢 幼稚園児から小学生低学年

 

レッスン内容

体を正しく動かす楽しさを感じて頂くために、親子で楽しく協力しながらレッスンを進めていきます。

運動能力アップレッスン

対象年齢 小学生から中学生

 

レッスン内容体育での実技レベルをアップさせるために、基本となる、走る・投げる等のアドバイスをしていきます。

 

  ( 準備中につきご希望の方は要相談 )



美bodyメイクピラティスオプションメニュー

美姿勢・美ウォーキング

姿勢や歩き方にはその人の人生が表れます。

姿勢や歩き方を改善し、歩くだけできれいなbodyラインをつくります。


レッスンの流れ

姿勢分析をし姿勢改善のための美bodyメイクピラティスのレッスンをします。

その後美脚マスターストレッチまたは、美bodyメイクウォーキングレッスンを進めていきます。

 

プライベートレッスン・デュエットレッスンでのウォーキングレッスンの場合、美脚マスターストレッチレッスンを使用します。

3名様以上の場合は、通常美bodyメイクウォーキングレッスンを行います。

 


美脚マスターストレッチ

アーチ型の専用シューズを使用し、足底から全身のバランスを整えます。

機能的で美しくしなやかな美脚をつくることができます。

※プライベートかデュエットで使用可能です。

美脚マスターストレッチ

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美脚マスターストレッチレッスン効果

・美しい脚のラインになる

・脚のトラブル解消

・足底の筋力アップ

・姿勢改善

・柔軟性アップ

・肩こり腰痛解消

・パフォーマンス向上 etc.

 

こんな方におススメ

・美しい脚のラインを作りたい

・O脚やX脚を改善したい

・脚のむくみを解消したい

・柔軟性を高めたい

・足底のアーチを取り戻したい

・すべてのスポーツパフォーマンスを

 向上させたい