レッスンアイテム紹介

ニューヨーク発進化系ピラティス。

手足にゴムの負荷をかけ動くことで、身体を伸ばしながらトレーニングが可能になります。そのため細くしなやかな女性らしいbodyラインをつくります。

※プライベートから４名様グループレッスンで使用可能です。

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Tye４を使用しマットピラティスレッスンやトレーニングをします。

Tye４とは、バンジーを装着するだけで身体が伸びその状態で動くことにより身体の使い方を改善しながら身体のそれぞれのパーツを正常な位置に戻していくように考えられたトレーニングです。

またバンジーを装着することで身体の動きをアシストしてくれるので均整のとれた身体をつくるトレーニングに適しています。

バンジーと呼ばれるコードは約8kgの抵抗があり簡単に強度を調整できるので、どなたでも安全で効果的に動くことができます。全身の繋がりをしっかり感じ使うことができ、とくに背骨の伸ばし腕や脚をスラッと長いしなやかな筋肉をつくるトレーニングができます。

Tye4レッスン効果

・身体が柔らかくなる

・身体がすっきりする

・肩こり腰痛改善

・姿勢改善

・パフォーマンス向上　etc.

こんな方におススメ

・身体の硬い方

・肩こり腰痛のひどい方

・姿勢が悪い方

・猫背の方

・疲れが取れにくい方

・しなやかな身体をつくりたい方

ストレッチポールは、背面の緊張を取り、背骨を正しい位置に戻します。

またバランスを取りながら身体を動かすことで効果的に体幹を鍛えることが出来ます。

※プライベートから４名様グループレッスンで使用可能です。

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バランスボールを使用し、運動強度アップや有酸素運動、エクササイズの補助等、様々な使用方法で美bodyメイクピラティスをより効果的に行います。

※プライベートからトリオレッスンで使用可能です。

効果的にコアを鍛えることができるアイテム。

骨盤をスムーズに動かすことができます。

骨盤周りを鍛えることで腰痛改善・骨盤の歪み解消等様々な効果があります。

※プライベートからトリオレッスンで使用可能です。